小题大做：被放大的焦虑与真实的代价

生活中，我们常因琐事而过度反应：一句无心之言被解读为恶意，一次小失误引发连锁指责，甚至无关紧要的细节被赋予重大意义。这种“小题大做”的现象，背后折射的不仅是个人情绪的失控，更是群体性焦虑的蔓延。

小题大做的本质，是认知的偏差。人们习惯用主观想象填补信息空白，将不确定的风险无限放大。比如，孩子一次考试失利，家长便联想到“人生失败”；同事未及时回复消息，立刻怀疑“被针对”。这种思维模式消耗了本可用于解决问题的精力，反而制造出更多矛盾。

更值得警惕的是，小题大做正在被某些力量刻意利用。社交媒体上，片面截取的言论能掀起舆论风暴；职场中，微小的分歧可能被升级为派系斗争。当个体或群体通过放大问题获取关注、权力甚至利益时，社会的信任基础便逐渐瓦解。

破解之道，在于回归理性衡量。试问：这件事在一年后还重要吗？最坏的结果是否真的无法承受？培养“课题分离”的能力——区分哪些是事实，哪些是想象，才能避免被情绪绑架。毕竟，人生多数困境，并非源于问题本身，而是我们对问题的过度反应。