克里斯·海姆斯沃斯在《挑战极限》中如何突破自我？

在纪录片《克里斯·海姆斯沃斯：挑战极限》中，他通过参与高强度体能训练、极端环境生存（如深海潜水、冰浴耐力测试）以及科学研究（如基因抗衰老实验），探索人类生理与心理的潜能。他不仅为《雷神》角色保持巅峰状态，更以亲身实践传递健康长寿的科学理念，展现了超越年龄限制的决心。