在面对生活中的挫折和不公时，如何才能更好地管理自己的情绪，而不是选择“怒呛人生”？

可以尝试从积极的角度看待问题，寻求解决方案，并与朋友或家人倾诉，保持良好的情绪管理。同时，适当的运动和放松技巧也能帮助我们释放压力，调整心态。