为什么睡眠对我们的健康如此重要?

睡眠可以帮助身体恢复,增强免疫系统,促进情绪稳定和记忆力提升,同时还有助于身体的生长和修复,因此充足的睡眠对维持整体健康至关重要。为什么睡眠对我们的健康如此重要?